pierwszy start

Już nie przesadzaj, że mało. Kiedyś dokładnie ewentualny pierwszy start?

[...] ;-) jak do tej pory a miejmy nadzieje ze efekt za 3tyg bedzie zadawalający tez patrze przez pryzmat formy pewno szczytowje jaką udało sie osiągnąc a wiaodmo ze takiej na pierwszy start nie bedzie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura 3.mączka ryzowa,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. płatki [...]

otóż to tym bardziej, ze teraz na pierwszy start nie dam rady byc na początku weryfikacji tylko bardziej na koniec, wiec tym bardziej, no i mało czasu na ładowanie bedzie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-28 22:42:55

WiCiu no tak tu wyszło :D bo gora spompowana%-) Dawid sam nie wiem, ale to chyba lepiej by było tak zorbic na swiezości np na pierwszy start niz na koniec sezonu gdzie juz po kilku stratach organizm w jakims tam wieskzym lub mniejszym stopniu bedzie zmęczony, ale chyba bym do 100kg ciezko mial powalczyć, zobacz ta Strzegom do 100kg kto tam był:D [...]

Mariusz, a gdzie pierwszy start? :-)

[...] A jeszcze co do kart to wcale nie ma tyle we Włoszech bo pisze ze jest 9 ;) ale To tez akurat póki co mnie nie interesuje :) zastanawiają mnie tyle te kategorie first time to toretycznie jak mój pierwszy start w npc to płace i wychodzę ? To tam ładnie hajs nabijają za wpisowe xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-06-16 19:43:53

21.10.19 No od dzisiaj jest względnie grzeczny %-). Pierwszy dzień przygotowań do sezonu 2020. Pierwszy start przewidziany 05.04.2020 w Sobótce na otwarciu sezonu cyklu Via Dolny Śląsk. Nie ważyłem się dzisiaj, ale zadecydowałem, że jednak zaczynam od lekkiej podcinki, a potem się zobaczy. Na start 2800 kcal w dzień treningowy i 2400 kcal w dzień [...]

[...] wstępie kolejny raz gratulacje;) ja wiem po sobie ze obycie ze scena jest mega mega wazne...co start to kolejne doświadczenie. Potem mozna powiedzieć ze idzie z automatu;) I nie wiem czy pamiętasz ale u mnie pierwszy start w życiu to tez byl Sopot;) i tez mial byc raz w życiu;) wiec cos czuje ze u ciebie tez na jendym sie nie skończy i oby;d ;)

Shadow po pierwsze to Twój pierwszy start w TRI więc masz się dobrze bawić, po drugie to Twój pierwszy start w TRI więc masz się dobrze bawić, po trzecie to Twój pierwszy start w TRI więc masz się dobrze bawić! (U Ciebie warto powtórzyć) nie martw się szczegółami i to na zapas.

[...] Około 13:10 wskoczyłem w rolki i zaliczyłem 15 minut rozjechania. 13:30 START :) Start w moim wykonaniu spokojny, tylko czołówka ostro wyskoczyła do przodu. Cała reszta na pierwszych 500 metrach rozjechała się i stworzyła kilka grupek wolniej lub szybciej przemieszczających się po torze. Chwilę jechałem sam i gdy nabrałem już odpowiedniego [...]

[...] kilka studzienek ale ogólnie 4+ Na starcie ustawiłem się trochę za bardzo z tyłu i dość mocno mnie przyblokowali i opóźnili, przez co nie udało mi się wskoczyć w żaden z pierwszych pociągów... Starałem się mocno to nadrobić i chyba się przeliczyłem bo w rejonie 3 okrążenia dopadła mnie palpitacja serducha, które dosłownie chciało wyskoczyć z [...]

W sumie to może nieco odświeżę dziennik ;) Jak będę miał czas to coś będę dodawał ;) Póki co może zacznę od podsumowania sezonu startowego ;) kto śledził ten wie ale może komuś umknęło ;) Później powoli będę pisał co dalej bo jestem tydzień po starcie ale jak to u mnie zawsze po startach coś musi sie posypać ze zdrowiem ;) Witam Wszystkich [...]

A wegli ile teraz masz?;) pierwszy start 21 kwietnia? I tam docelowa jaka waga musi byc?;) Mam 350g WW w DT i 50g WW w DNT. Pierwszy start 21 kwietnia i tam waga musi pokazać 80kg bo chyba w tej kategorii będę startować :-) Akurat o ten start się nie martwię bo te zawody traktuje jako rozgrzewkę przed PCA (6 tyg do zawodów) i NAC (7 tyg)

[...] zywiol, dystans jest krotki, wiec bedzie szedl ogien spod butow - jedno jest pewne, tam gdzie inni ida, ja musze biec za kazda cene. Wiele osob pomysli - dlaczego czubku na pierwszy start w nowej dyscyplinie wybrales sobie takie zawody ? Powodow jest wiele, a wszystkie dobre. Lece pierwszy raz - jakikolwiek czas zrobie - bedzie rekordem zyciowym [...]

[...] ;-) W piątek odbyło się ważenie, waga pokazała rowne 75kg (nie pytajcie co robilem by wage miec %-) odkad zaczalem ladowanie to waga nie spada ponizej 80kg) W Sobote pierwszy start, stres mega, ładowanie odbyło sie ale nic ani to nic mnie nie spompowało, na scenie czułem sie mega niepewnie i ciagle myśl by zejsc i sie nie kompromitować [...]

[...] katem poziomu hormonow, w tym TST ;) Nieco danych: - wiek : 36 - waga : 95kg - staż treningowy : nieprzerwanie od 07.2012 - najbliższy cel sportowy : wytrzymalosc, kondycja, pierwszy start w maratonie i thriatlonie - planowana dieta zgodna z celem : LCHF z podaza na poziomie 7000 kcal - regulowana wedle potrzeb - planowany trening zgodny z celem [...]

Mariusz pierwszy etap 23-24 Tygodnie bo w sumie w połowie 24 tygodnia zacząłem minicut ;) Chyba drugi tydzień września pierwszy start w npc? Sam nie wiem jakoś początek chyba, ale też jeszcze nie mam planow od kiedy zacząć. Tylko w głowie mam że jesień jeżeli progress będzie widoczny no i chciałbym postartowac z kims na bank pod Beatrycze bym [...]

[...] marszu czyli nie robiłem ładowania, żadnych kombinacji ani eksperymentów z węglowodanami i/ lub tłuszczami. Zrobiłem tylko typowe dla startów w kulturystyce odwodnienie. Do pierwszych zawodów staram się zazwyczaj wpaść w lekki katabolizm i wyjść z niższą wagą niż ta, którą planuję docelowo. Mięśnie mają być wypoczęte i sflaczałe, raczej [...]

W tym tygodniu warte odnotowania: Pierwszy weekend na zewnątrz moim cygańskim rydwanie. Zmieniony wózek przerzutki, siedzi złoto na blacie, swieci się tak, że widać z daleka - bezpieczeństwo ponad wszystko :-D Tylko owijka do zmiany, leci już nowa i oddam we właściwe ręce bo ewidentnie ja nie potrafię tego robić :-P Tygodniowo 15h w siodle, 720 [...]

[...] Koleżanka z drużyny przybiegła pierwsza i wygrała 8-) Tuż za nią była moja idolka, wielokrotna Mistrzyni, która w zeszłym roku na jesień urodziła drugie dziecko i był to jej pierwszy start w tej imprezie po przerwie. Powrót w wielkim stylu :-D Dodam tylko, że pomimo wielu sukcesów (medale na ME i MŚ, w PL zawsze na podium) Gosia jest osobą bardzo [...]